co mam dalej robic

pracuje na silowni nad sylwetko jestem dosyc watly najduzej pracuje nad nogami ale ostatnio zaczolem zajmowac sie tez gorna czescia ciala. mam 18 lat i 176 cm wydaje mi sie ze mam dosyc watle barki ale nie mysle tu konkretnie o miensniach ale o kosccu. czy cos da sie z tym zrobic chcialbym zeby stawy barkowe byly dalej od szyji co wydaje mi sie [...]

Witam Mam problem i nie wiem co teraz zrobic. Rozchorowałem się, dostałem anginy, na dodatek wyrasta mi ósemka, spuchł mi ryj, nie mam apetytu ani siły na treningi. Myśle, że od poniedziałku dam rade pocwiczyc. Byłem w 3cim tygodniu cyklu swoleN + nitro pak, ostatni raz na treningu byłem tydzień temu. Co robic, ciągnąc go dalej czy przerwe dłuższą [...]

[...] pod prawa lopatke Mialem robione badania na Rtg wyszlo Zniesienie lordozy szyjnej C1-C4 na rezonansie nie wykryto tez nic wiecej oprucz tego zadnej przepukliny ani jakiegos nacisku na rdzen kregowy Mialem robiona fizjoterapie z 2 miechy temu nie pomoglo i mysle co dalej mam robic Co sadzicie o terapi manualnej czy mi przejdzie po tym?

czy w żywieniu optymalnym wylecze sie z nerwicy i bólów kregosłupa.ód niepamietnych czasów szpikuję sie prochami i z adnej poprawy. czuje sie marnie i nie mam sił coraz bardziej . prosze o porade ,sama nie wiem juz co robić a jeszcze chce sie troche pozyc w zdrowiu .narazie przymierzam sie do tego zywienia i jedyne co to koszmarne sny mineły ale [...]

Witam. Mam spory problem, nie bardzo wiem co teraz robic. Od zawsze miałem problemy z lipo, ale przez ostatnie pół roku zredukowalem ok. 23kg, wiec teraz sie to troche zmniejszylo(o jakies 60%). Chce sie tego pozbyc całkowicie, ale wraz ze spadkiem wagi zostaje coraz wiecej skory. I teraz pytanie - jak myślicie, ciąć dalej, i probowac jakichs zeli [...]

Witam, odebrałem dzis wyniki badań. Aktualnie od 1,5 miesiąca leci 500mg enan apteka (bayer) i podbiło mi estradiol do 64.21 (norma 7.63-42.59) oraz prolke do 18.72 (norma 4.04-15.2). Dodam, że od 3 tyg leciało 30mg cynku i 600mg witb6 na prolke. Mam słabe samopoczucie, libido nie takie jak powinno byc na 500mg apteczniaka. Wrzuciłem dzis 80mg [...]

Witam Bede sie streszczal, mam 22 lata, 180cm wzrostu, 78kg, robie trening na mase. Moje pytanie jest proste co brac zaraz po treningu. Gainera (np. Mass XXL) czy lepiej carbo (CARBONOX) i WPC (Whey 100 treca) Przed treningiem biore S.A.W, a w trakcie treningu popijam sobie carbonox z bcaa, no i dotychczas po treningu pilem carbo z bcaa i po [...]

Siemanko, mam 18 lat, ważę około 70 kg, (robię drugi temat, bo nie mogę wstawić zdjęć, nie mam uprawnień?) Co w moim przypadku najlepiej robić dalej? Słyszałem o huelu, gainer mass activator, czy to może zastąpić zwykle posiłki? Biorę kreatynę, białko. /SFD/2022/3/6/1437d69e3b474d21ac47b53f8d799b99.jpg [...]

u jak chodzilem na siłke zaczelo mnie bolec przedramie ale nie az tak bardzo wiec cwiczylem dalej az wkoncu bol byl wiekszy i poszlem do lekarza. Powiedzial ze mam naderwane miesnia w przedramieniu dal jakies leki przeciwbolowe zel i rehabilitacja (jonoforeza itp.) ale po roku przy wiekszych wisilkach takich jak silownia reka boli (przewaznie na [...]

Witam Mam pytanie zwiazku z Creatyna...poniewaz biore Creatyne 2 tygodnie i po 2 tygodniach dostałem wysypki na całym ciele:(ale przestałem brac przez jeden dzien to na drugi dzien mi zeszła...czy to mozliwe jest ze od Creatyny??????Czy to mozliwe ze organizm mi przyswaja Ceratyny????Co teraz robic brac Ja dalej czy co????Dzieki za odpowiedzi

[...] w ostatnich 8 tyg wleciał master 300 mg / tyg do tego jechałem na clenie 2 tyg on i 2 tyg Off.Daje wam badania które zrobiłem dwa dni temu do oceny. Moje samopoczucie jest w miarę ok ale nieraz mam słabe libido to pewnie przez ten progresteron. Proszę was o ocenę badań i porady co robić dalej. /SFD/2017/3/27/67b7bdd37ea94bd8a93fb1fa0a5cc858.jpg

Witam, otóż chciałbym sobie zrobić (ponieważ mam taką możliwość) kurs instruktora rekreacji ruchowej ćwiczenia siłowe lub fitness - jeszcze sie nie zdcydowałem konkretnie na specjalizację. Mam 23 lata i procz dietetyki moim drugim hobby jest aktywnosć ruchowa - crosssfit, siłownia, judo, jogging... Tak jak mowię chciałbym zrobić taki kurs, [...]

[...] poczatku sierpnia, lekarz powiedzial ze wszystko jest dobrze zrosniete i ze musze chodzic na rehabilitacje, na ktora chodze do dzis, ale problem jest taki ze na stopie dalej mam wielki obrzęk, lekarz mi zapisal jakies masci i kąpiele, ale to g***o pomoglo i nie wiem co teraz robic. Czy Wy mieliscie podobne sytuacje, jak to bylo z waszymi [...]

Mam problem. W styczniu miałem usuwaną ginekomastię. Zacząłem brać Epi w poniedziałek i wyskoczyło mi GINO !! Po pierwsze jakim ch**** gino powroćiło a po drugie to dlaczego po Epi :( Proszę o pomoc. Na pewno przerywam cykl. I co robić dalej ?

Otóż wybiłem sobie dużego palca u nogi :/ jutro minie tydzień i jeden dzien od wybicia... nie grałem w noge wogule w tym czasie ale za niedługo mam turniej i musze zacząć trenować... moge go zgiąc itp ale jak nim poruszam w bucie to mnie troche boli... poszłem na trening i z palcem nic takiego tak samo jak wczesniej ale odczuwam teraz kłucie w [...]

Witam Panowie, tak jak w temacie mam problem z libido na propie 100mg e2d jestem w drugim tygodniu cyklu prop od euro pharmacies sprzęt praktycznie nie dyga a jak dygnie to jest to nie pełny wzwód i szybko traci jakość przez to mam strasznego doła, dodam, że jest to mój pierwszy cykl Ostatnio robiłem badania prolaktyna 15,9 ng/ml Zakres [...]

[...] tłumaczenie jak to się stało, jest duże ryzyko, że 250mg poszło w tkankę tłuszczową a nie w mięsień. Efekt tego był taki, jeszcze w ten sam dzień dopadło mnie mega wk****nie i delikatny ból jąder. A kolejny dzień zaowocował całkowitą impotencją. Idzie kolejny dzień i nic się nie poprawia. Pomórzcie co dalej mam robić, bo jestem załamany!!! :(

Witam. Jestem obecnie na redukcji, mam 17lat ważę 83kg i mam 185cm wzrostu. Wyliczyłem sobie, że przy moich 5 treningach w tygodniu powinienem jeść 3500kcal aby utrzymać wagę od początku odjąłem sobie 300 kcal bo jestem endomorfikiem i od tych 3200kcal odejmowałem sobie dalej powoli aż do 2700kcal ale to było jeszcze w czasie roku szkolnego, a [...]

jak w temacie. nie pamietam od kiedy na niego cierpie, ale raz troszke boli, raz nie. mam wrazenie jakby mi cos 'bulgotalo' w rzepce. przy przysiadach raczej nie boli, czesciej po nich. ale bol nie jest stały, najczesciej objawia sie podczas chodzenia. wiem ze nikt tutaj tego nie zdiagnozuje, ale co powinienem robic dalej? wiem, ze pojscie do [...]

[...] firmy Natur Kaps . Wszystko ładnie pięknie, ale tam w dawkowaniu jest tylko jedna informacja: 30 - 60 minut przed posiłkiem popić szklanką wody. Nie wiem co po tym mam robić 1. wypić, godzinę cwiczyc i zjesc, dalej cwiczyc 2. wypić godzinę ćwiczyć i zjeść, polozyć się 3. wypić, położyć się na godzinę, zjesć i ćwiczyć 4. wypić, położyć [...]